現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，“吃不言”并無(wú)益。一邊吃飯一邊進(jìn)行愉快的交談，既可以增進(jìn)食欲，又有助于消化。事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)生活中很少有人吃飯時(shí)一言不發(fā)。忙了一天的人們回到家，往往在飯桌上交流一下一天的見聞，飯也吃得有滋味。親朋好友聚會(huì)時(shí)，在談笑風(fēng)生中進(jìn)餐，效果也很好。

“睡不語(yǔ)”是一個(gè)好習(xí)慣，已被科學(xué)證實(shí)。睡覺前談話，往往會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮，造成失眠、做夢(mèng)等，影響睡眠。

我們提倡“睡不語(yǔ)”，不提倡“吃不言”。