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胡蘿卜玉米粥治口臭 4方法巧預防

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


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口臭是我們生活中常見的現象,有口臭的人總是很尷尬。很多時候一和你說話,就別人歧視。口臭是由于胃熱或食積引起的。胃熱是紅苔黃膩、大便干結,食積:喂養不當,內傷乳食,停積胃腸所引起的一種小兒常見的脾胃病。

口臭,就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病,它會使人不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。吸煙的人會長期有口臭,而且很難聞。口臭不是一種獨立的疾病,而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的癥狀。

食積口臭者,可服食胡蘿卜玉米粥。胡蘿卜兩根,粳米50克。將胡蘿卜洗凈切片,與玉米、粳米同煮為粥。該粥具有寬中下氣、消積導滯的功效,尤適用于消化不良者。

胡蘿卜荸薺瘦肉水:取胡蘿卜兩根,削皮洗凈切塊;荸薺5個,削皮洗凈;再加瘦肉50克,清水800毫升,慢火煮成一碗水。胡蘿卜荸薺瘦肉水顏色淡黃澄澈,味道甘潤可口。胡蘿卜性味甘、平,有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒,有清熱化痰、生津止渴之功。

這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用,十分適合便秘的胃熱人士服用,并可去口臭。

您預防口臭 刷牙是首選方法

如果一個人有口臭,那么他平時肯定不喜歡開口說話,別人也不喜歡和他面對面說話。口臭對自己、對他人都是一種困擾。一些人的口臭是由于平時不注重口腔衛生而出現的,那么這樣的口臭該如何預防呢?

預防口臭,刷牙是首選方法。正確的刷牙方法能夠有效清潔口腔衛生,進而消除口臭。什么樣的刷牙方式才是正確的呢?

正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是:刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長軸成45°角,轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時由下往上刷,同一部位要反復刷5~6次。

另外一種是橫刷法,橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法,它不需要有什么技巧,只要每側來回刷8~10次即可。

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預防口臭,還可以嘗試以下幾種方法:

1、帶著口罩入睡

如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠,那么不妨戴一個口罩入睡,這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥,嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

2、臥室里放個加濕器

秋冬季節,不僅是皮膚容易干燥,口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度,即使不用加濕器,也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

3、提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強,因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。

4、預防干燥保持口腔濕潤

口腔中唾液減少干燥度增加時,是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中,我們在說話或者吃飯的時候,口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡覺的時候,口腔中會相對干燥,因此細菌大量繁殖,導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭,保持口腔濕潤非常關鍵。

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