曾幾何時(shí)，你會(huì)留意到你口腔中那毫不起眼的唾液。有人開玩笑說，唾液也就是在你口渴時(shí)，讓你畫餅充饑一下，它還會(huì)有什么功效。如果你還這么想就大錯(cuò)特錯(cuò)啦。據(jù)研究顯示，唾液有很多神奇的功效，而且都是和我們的健康息息相關(guān)的。

　　唾液是口腔健康的天然屏障

　　說到唾液的功效就一定要說到它對(duì)口腔健康的幫助了。唾液是人體最強(qiáng)大的預(yù)防機(jī)制之一，是保護(hù)我們口腔健康的天然屏障。蛀牙，是由口腔中殘留的糖分經(jīng)過細(xì)菌分解后產(chǎn)生酸，慢慢腐蝕牙齒造成的。當(dāng)唾液受到咀嚼刺激大量分泌的時(shí)候，唾液里的碳酸氫鹽成分會(huì)大大提高，可以從唾液中擴(kuò)散到牙菌斑，中和其產(chǎn)生的酸，有效降低蛀牙危險(xiǎn);同時(shí)，唾液中所含的大量微量元素，可以促進(jìn)被損傷的牙釉質(zhì)的再礦化，從而預(yù)防蛀牙的進(jìn)一步發(fā)展。

　　唾液不僅能保護(hù)我們的牙齒，還具有抵抗口腔微生物，抗菌和殺菌的作用，對(duì)維持口腔生態(tài)平衡具有重要作用。

　　唾液是名符其實(shí)的“金津玉液”

　　其實(shí)古人將唾液稱為“金津玉液”是非常科學(xué)的。這看似不起眼的唾液其實(shí)是有多種神奇的功效，首先，它具有免疫功能。其次，唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害物質(zhì)。再次，唾液腺還能生成多種生物活性物質(zhì)，以參與調(diào)節(jié)生命活動(dòng)。另外，利用唾液的成分及其變化來監(jiān)測健康狀況、診斷疾病的方法已被大量發(fā)明。由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分的變化同樣反映疾病及健康狀況。由于唾液化驗(yàn)的取樣不必抽血，方便無痛，所以很受醫(yī)生及病人歡迎。

　　巧用唾液養(yǎng)天年

　　所以“口水”是寶貴的，不能隨意浪費(fèi)、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長壽的目的。你應(yīng)該嘗試多增加自己口腔唾液的流量，最好的方法是經(jīng)常咀嚼口香糖。世界專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)曾經(jīng)以咀嚼無糖口香糖進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)咀嚼口香糖可以有效并且持續(xù)地促進(jìn)唾液分泌，使其流量在咀嚼后第一分鐘便達(dá)到平常流量的12倍;中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院預(yù)防科的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼無糖口香糖作為輔助手段對(duì)牙齦炎有一定療效。

　　第二個(gè)生津的辦法是，每天采用叩齒或者用舌尖輕舔上腭的方法促進(jìn)唾液生成。此外，品飲茶湯也可生津，但兩個(gè)方法的效果不如咀嚼口香糖的效果好。要注意的是，在增加唾液流量后，可采用慢慢吞咽唾液的方法進(jìn)行養(yǎng)生，每天必須咽5-6次、每次咽5-6口唾液。這樣可防治胃病，還可能殺癌細(xì)胞，達(dá)到保護(hù)口腔健康，五臟邪火不生，氣血流暢，百脈調(diào)勻的目的。確記必須堅(jiān)持經(jīng)常利用，否則無效。