欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

耄耋中醫告訴你養生保健秘訣

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


  隨著經濟的發展,社會的進步,人們面臨的工作,生活的壓力越來越大,超負荷工作,睡眠不足等都已經非常常見的事,而這就從某個方面導致了亞健康。老中醫分享幾個養生小訣竅,以供大家參考:

  堅持幾個“少”:少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂多眠。

  做到九個“常”:發常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常運,齒常叩,腹常旋,耳常彈,肛常提。

  踐行“八字”訣:童心、蟻食(少量多餐)、龜欲(心境淡泊)、猴行(多運動)。

  天天干洗面:先把手搓熱,然后用手搓臉。每天早晨起床后,反復做幾十次。

  做到三個“通”:血脈要通、心氣要通、胃腸要通,要做到吃得下,睡得著,拉得凈,放得開。
 

好文推薦:

期”何時飆? >>>

>>>

>>>

>>>

>>>

>>>

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 極客123 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 姚安县| 通辽市| 尖扎县| 南岸区| 商城县| 古交市| 社会| 西乌珠穆沁旗| 拜城县| 嘉义市| 尚义县| 江城| 新竹县| 津市市| 陵川县| 班戈县| 乐清市| 贞丰县| 宁都县| 宝兴县| 北票市| 新营市| 任丘市| 衡南县| 台北市| 富锦市| 北海市| 古浪县| 辽宁省| 霸州市| 额济纳旗| 柯坪县| 凤山市| 山阳县| 轮台县| 舟曲县| 公安县| 安达市| 镇雄县| 田阳县| 杭锦旗|