現在的人們，生活水平提高，對養生開始重視起來，都注重自己的身體。最近媒體炒得紅火的一件事——“養生食療專家”張悟本事件。看得出人們對養生的盲目性和跟風性。不要讓養生迷失了方向，要科學養生。

據了解，近年來，各種養生書籍大量面世，其中不乏純正、嚴謹、科學的養生精品，但也充斥著大量粗制濫造、隨意杜撰的偽劣之作，導致許多人受騙上當。北京中醫藥大學養生研究所副所長劉長喜認為，有一點特別需要強調，養生是在文化的基礎上的一種能力。我們要經營健康，享受生命，就要在科學理論的指導下，用其“術”。沒有理論基礎，錯用“術”會適得其反。

真正科學的養生應該滿足三個條件，一是應具有完整系統的科學理論，而不是僅僅依賴零碎個別實例的經驗之談;二是在技術方法上，應全面多樣、協調不偏;三是在實際效果上，應是實用、有效、不過、無害。

現今要讓社會大眾真正獲得養生知識，首先需要為社會大眾提供真正符合現代學術標準的養生學，同時將養生真正納入科學軌道，使人們的養生活動在真正科學的養生理論指導下進行。

一是要選作者，看作者的背景資質，是否來自正規大專院校、臨床機構;二是看出版社是否是正規出版社，正規的出版社都有專業的編審;三是書內的知識點，是不是自己所需要的，不要盲目跟風。同時要查看你比較了解的章節，看與以前所掌握的知識是否相符。如有驚世駭俗的方法，則要小心。