手法按摩則是采用按摩胸部、的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。

    具體方法有：

    直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

    側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

    熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

    鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

    另外，中醫(yī)認(rèn)為乳房是肝經(jīng)循行之處，保持肝臟經(jīng)氣調(diào)暢，情志和諧，則脾胃功能健運(yùn)，能促進(jìn)乳房發(fā)育和健美。

    除了上述方法以外，豐乳本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年來(lái)，國(guó)內(nèi)已普遍開展了此項(xiàng)，對(duì)小乳房、扁平乳房施行豐乳整形，取得了較理想的豐乳效果。

    最后需要說(shuō)的是，乳房大小因人而異，無(wú)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。即使乳房過(guò)小，也不會(huì)影響生育哺乳，不必為此過(guò)于憂慮和煩惱。