男性若能像女性那樣改為下蹲式排尿，可使你少受癌癥之害。

　　原來蹲位排尿會引起一系列肌肉運動及相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內停留時間，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。

　　有關調查資料表明，下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率較低的奧秘之一。

　　一小時排一次。

　　人何時排尿，多久排尿，沒有一定之規。習慣的做法是，有尿感就如廁。

　　不過，現在有了說法，如果你不想成為患者，你就應聽聽醫學家的告誡：每小時排尿一次，不管有無尿意(男女都應遵從)。因為膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱滯留時間成正比。

　　原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發癌變。

　　巧排余尿。

　　尿液若排不盡，易于誘發，成為患病的一大禍根。解決的辦法：

　　一是解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿，而且對防止頗多好處。

　　二是勤做提肛動作，增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液盡快排出。