炎熱的夏季，人的情緒常有波動(dòng)，變得特別容易發(fā)怒。而憤怒的情緒對(duì)人心身健康的損傷毋需贅述。

　　那么怎樣才能遠(yuǎn)離憤怒情緒呢？首先，要改良住宿和工作環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間受到炎熱的侵襲。有條件的單位和家庭，在炎熱的夏季最好能使用空調(diào)，并盡可能充足地提供解暑降溫的飲品。在感覺自己快要發(fā)怒時(shí)，可以在即將發(fā)怒的時(shí)候，去找一個(gè)好心的、明白事理的親朋好友傾吐一下，排遣胸中的怒氣，減輕內(nèi)心的壓力和痛苦，愛發(fā)怒的人還可在寫字臺(tái)上、床邊貼上諸如“制怒”、“沉著”等字樣以自戒。潛心于事業(yè)，把精力集中在工作上，也可以讓自己忘卻煩惱，從而少發(fā)怒或不發(fā)怒。