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睡太晚更容易做噩夢

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟,不會傷害健康。然而,睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中,土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,并利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到 2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。

另外,研究人員對近4000人的網上調查發現,在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關系。

夜貓子更容易做噩夢的原因,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現,抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

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