欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

白領失眠的原因——工作壓力是根

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


據最近的一項調查顯示,超過八成都市白領有過失眠的情況,一成半的白領失眠情況比較嚴重。春季氣溫回暖,空氣濕度增加,本該是個適宜睡眠的季節,導致失眠的原因只能從其他因素來分析。

一、心理原因:

白領工作量大,競爭激烈是眾所周知,白領失眠的原因最重要的一點就是精神壓力大。不論是興奮情緒還是焦慮情緒,都會造成失眠。

對策:如果工作時心情急躁不安,可涂抹一些舒醒精華露,能幫助舒緩情緒。睡前放下工作,聽一段慢旋律的音樂,平復心情,能更快地進入睡眠狀態。

二、身體原因:

這可能是最容易被忽視的失眠的原因。最近一項調查發現,每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛。多數白領長期坐在電腦前不運動。,造成肩背部肌肉勞損,結果產生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀,躺下睡覺時身體也不能放松,從而影響入睡。

對策:久坐后起身活動一下頸肩。在背部和椅背之間墊一個墊子,幫助確立正確的坐姿。

 

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 清原| 泾源县| 甘孜| 昌吉市| 顺昌县| 崇左市| 韶关市| 拉孜县| 修武县| 栖霞市| 阜城县| 和硕县| 高台县| 邹城市| 祁门县| 宝鸡市| 汝阳县| 云南省| 徐汇区| 庆云县| 色达县| 读书| 永新县| 新郑市| 南丰县| 江阴市| 祁门县| 北安市| 神池县| 平和县| 镇平县| 吉水县| 五大连池市| 同心县| 武威市| 临沭县| 吴桥县| 会宁县| 泸州市| 余江县| 双柏县|