強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一種神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫癥病人總感到如果不做某一特殊的儀式動(dòng)作，就會(huì)發(fā)生一些可怕的事情，一旦果真沒(méi)有完成這一動(dòng)作，就會(huì)立即出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮或非常不適，不斷嘮叨沒(méi)有完成這件事的心情，難以擺脫，甚至走向極端。

　　 強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，國(guó)外流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)患病率在２％－３％，發(fā)病的平均年齡范圍是２２歲到３６歲，３５歲以上發(fā)病者只占１５％。

強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)

　　 對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫現(xiàn)象只是輕微的，或暫時(shí)性的，當(dāng)事人不覺(jué)痛苦，也不影響正常的生活和工作，就不算病態(tài)，也不需要治療，比如反復(fù)檢查門(mén)鎖，許多人都有這種毛病，如果每天重復(fù)的次數(shù)不多，強(qiáng)迫行為對(duì)自己的生活沒(méi)有什么妨礙，不用管它。而有些人的強(qiáng)迫癥狀每天出現(xiàn)的次數(shù)較多，且干擾了正常生活，對(duì)工作和學(xué)習(xí)有很大影響，就需要治療了。

　　 由于強(qiáng)迫癥患者通常不愿意透露或者承認(rèn)自己的病情，可以通過(guò)３個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題進(jìn)行篩查：

問(wèn)題一：“你是否反復(fù)出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無(wú)論如何努力都無(wú)法擺脫的想法？”

問(wèn)題二：“你是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手？”


問(wèn)題三：“你是否過(guò)度地檢查東西？”

　　 如果三個(gè)問(wèn)題中有一個(gè)問(wèn)題是肯定的答案，回答者就存在強(qiáng)迫癥可能，應(yīng)該盡快向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)。

如何治療強(qiáng)迫癥？

　　 強(qiáng)迫癥可以用心理治療，也可以用藥物治療。藥物治療，目前主要使用具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)5－羥色胺回收阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，但應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。心理治療有發(fā)掘病因的領(lǐng)悟療法及針對(duì)強(qiáng)迫行為的行為矯正療法。患者可以嘗試使用一下療法：

1．聽(tīng)其自然法

　　任何事情聽(tīng)其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好算了，東西沒(méi)收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢消除。

2．宣泄療法

　　讓患者說(shuō)出自己的緊張情緒，如自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。

3．轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門(mén)時(shí)就檢查門(mén)鎖，怎么克服呢？把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路，因?yàn)闀r(shí)間緊，怕遲到，出門(mén)前先用心看看門(mén)鎖，出門(mén)后注意力都在趕時(shí)間上，也就來(lái)不及再反復(fù)檢查門(mén)鎖了。

4．不做完美主義者

　　強(qiáng)迫癥患者常常有完美主義性格，治療者應(yīng)讓他們認(rèn)識(shí)到處事太完美的心態(tài)是不正確的。世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個(gè)人都應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能。因此，建議患者對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活應(yīng)采取樂(lè)觀態(tài)度，對(duì)人對(duì)事不必過(guò)分認(rèn)真，對(duì)自己也不必過(guò)分苛刻，提高自己隨機(jī)應(yīng)變的能力。

5．多參加文體活動(dòng)

　　從事各種有趣的文體活動(dòng)，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)與生活，做自己應(yīng)該做的事，讓生活充實(shí)起來(lái)，就會(huì)減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也會(huì)逐漸減輕。