冬天洗澡也能預(yù)防便秘發(fā)生嗎?冬天洗個熱水澡，可以祛除寒氣，搓搓臉洗掉疲勞，你不知道的是，洗澡還可以緩解便秘，神奇吧。下面，專家介紹下神奇養(yǎng)生法，洗澡時大口呼吸可緩解便秘。

神奇養(yǎng)生法：洗澡時大口呼吸可緩解便秘

每到季節(jié)變換、工作勞累時，不少人都容易出現(xiàn)功能性便秘的癥狀。專家表示，除了日常的生活調(diào)理外，洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并重點淋浴腹部，可增進(jìn)氣血流動，加強血液循環(huán)，有緩解便秘和防治痔瘡的效果。

對于神經(jīng)性便秘的患者，可沿著腸部用40度的熱水沖3分鐘左右，再用25度的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次左右，能夠加強大腸部位的蠕動，有效預(yù)防便秘問題。

另外，胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次。總之，洗澡可以養(yǎng)生，尤其是冬季，天氣干燥，便秘問題常見，不妨洗澡時大口呼吸預(yù)防便秘。