天氣悶熱難耐，人們紛紛縮進空調(diào)房里：家里用空調(diào)、辦公室有空調(diào)、車上開空調(diào)、商場超市更是開足了冷氣。人在空調(diào)房時間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。這兩種病癥里外夾攻，使人表里受寒。

生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對預(yù)防和治療“空調(diào)病”、“冰箱病”都非常有效。

生姜茶怎么做呢？每次取生姜3～5片，用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發(fā)揮更強一些，可以在沸水中煮5分鐘，生姜茶一定要喝熱喝才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，有效排毒，并增強免疫力。

喝姜茶的最佳時段是晚上，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復(fù)。