在日常生活中，幾樣調味品、幾種蔬果也可以成為預防和治療小病的主角。食鹽有解毒潤燥之效，每天早晨空腹喝一杯溫熱淡鹽水，或每晚坐在偏熱的淡鹽水中20分鐘左右，便可治療習慣性便秘；醋除能開胃，還能止痛解毒，用食醋半杯、花椒20克，再加水半杯，煎10分鐘后，待溫含漱，可減輕齲齒疼痛；小蔥能發汗散寒、驅蟲解毒，治咳嗽可用連須蔥白7根、梨1枚(連皮)、白糖適量，水煎后服用，治風寒感冒可用7根蔥白、7片姜、一把糯米煨成湯，煮熟再加半杯醋服用。