你是不是也有這種時(shí)候：一下子感到渾身特別沒(méi)力氣、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意識(shí)地休息一段時(shí)間，仍然沒(méi)有多大改善。現(xiàn)在，這些癥狀正引起醫(yī)生的特別關(guān)注。因?yàn)橛蓄?lèi)似表現(xiàn)的慢性疲勞綜合征已成為45歲以下女性的常見(jiàn)病，因?yàn)樗陌Y狀有時(shí)很像感冒，所以需要加以仔細(xì)區(qū)分。

職業(yè)女性像男性一樣承受著很大的工作壓力，并且大多數(shù)承擔(dān)著較多的家務(wù)勞動(dòng)，加上女性生理結(jié)構(gòu)的原因，導(dǎo)致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺(jué)。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合征，女性容易累出的不適還包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

纖維肌肉疼痛

纖維肌肉疼痛多發(fā)于20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創(chuàng)傷造成，比如跌傷或車(chē)禍影響到神經(jīng)系統(tǒng)，也有研究者認(rèn)為這可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān)，比如血清素水平的改變。早晨起床時(shí)身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時(shí)還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時(shí)間放松的作用。

甲狀腺功能衰退

甲狀腺功能衰退是“悄悄地進(jìn)村的”，因?yàn)閬?lái)得平緩，所以超過(guò)一半的患者并無(wú)意識(shí)，大多被歸為工作過(guò)度、壓力過(guò)大或者僅僅因?yàn)槭悄挲g增大的原因。疾病一旦出現(xiàn)，甲狀腺就產(chǎn)生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙，這就制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會(huì)損害器官，包括心臟和腦。女性的發(fā)病率要比男性高出5～8倍。如果你出現(xiàn)下列癥狀：異常的皮膚干燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經(jīng)血過(guò)多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭發(fā)，那么建議你到醫(yī)院接受甲狀腺增生荷爾蒙驗(yàn)血以檢測(cè)體內(nèi)甲狀腺激素的水平。

缺鐵性貧血

皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發(fā)作、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。過(guò)去認(rèn)為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血，但現(xiàn)在沒(méi)有懷孕的職業(yè)女性患此病的人數(shù)開(kāi)始增加。體內(nèi)缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、月經(jīng)期長(zhǎng)等情況時(shí)缺鐵性貧血極易導(dǎo)致完全貧血。多吃含鐵食物，比如肉、魚(yú)、家禽、豆腐、豆類(lèi)植物以及經(jīng)過(guò)含鐵強(qiáng)化處理的谷物和面包對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。