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隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，大部分的人都開(kāi)始用純凈水替代自來(lái)水，那是因?yàn)樽詠?lái)水中含有大量的有害物質(zhì)，如三鹵甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷等等。所以水的時(shí)候一定得燒開(kāi)，不然就等于慢性自殺。下面就來(lái)介紹幾種不能喝的水，一起來(lái)看看吧。

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什么樣的水不能喝?

1、不開(kāi)的水——膀胱癌、直腸癌

專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當(dāng)水溫達(dá)到100℃，這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。

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2、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥

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千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過(guò)久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝.酸鹽含量很高。久飲這種水，會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝.酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。

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3、蒸鍋水——早衰、癌癥

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蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反復(fù)使用的蒸鍋水亞硝.酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會(huì)引起亞硝.酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體，還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰、癌癥。

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4、老化水——食道癌、胃癌

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俗稱“死水”，也就是長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲用這種水，對(duì)未成年人會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發(fā)育;中老年人則會(huì)加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，可能與長(zhǎng)期飲用老化水有關(guān)。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加。

一天喝八杯水，可以保證身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。一定不能等到口渴再喝水，那這八杯水應(yīng)該如何分配在一天當(dāng)中呢?喝水有什么禁忌嘛?

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多喝水的好處

“喝水”看似簡(jiǎn)單，其實(shí)大有學(xué)問(wèn)，隨著近幾年來(lái)養(yǎng)生觀念的提升，重視喝水的人也逐漸增多，因此了解如何正確的喝水就顯得十足重要。

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1、少量多次喝水

一天2000CC的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寢前喝。

2、清晨喝水

早上起床后，空腹先喝一杯水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并有助于排除夜間積留在體內(nèi)的毒素。早晨這杯水可以選白開(kāi)水、純凈水和礦泉水，以降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水，它能夠提高早晨的食欲，同時(shí)有利于排尿;第叁種是淡鹽水，它對(duì)便秘的人很有益處。

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3、睡前喝水

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睡前若不喝水，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險(xiǎn)，而人在睡眠中仍會(huì)消耗水分，因此睡前最好再適量喝點(diǎn)水，降低發(fā)生心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。

4、運(yùn)動(dòng)前、中、后都要喝水

運(yùn)動(dòng)前喝水，可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞;在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)流失大量水分，運(yùn)動(dòng)過(guò)后也會(huì)大量流汗，因此都要適時(shí)補(bǔ)充流失的水分，保持體內(nèi)水結(jié)構(gòu)平衡，但千萬(wàn)別喝冰水，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)喝冰水會(huì)引起消化系統(tǒng)方面的問(wèn)題。

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5、小口喝水

咕嚕咕嚕大口喝水容易將過(guò)多空氣喝入腸胃中，造成腸胃不適，而且水喝得太快易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

6、飯前飲水比飯后飲水好

飯后大量飲水會(huì)沖淡胃酸，進(jìn)而減弱殺菌力，又不利于消化;而飯前飲水或來(lái)碗開(kāi)胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。就如西餐有餐前開(kāi)胃的步驟，利用湯菜來(lái)挑起食欲、潤(rùn)滑食道，為進(jìn)餐做足準(zhǔn)備。

小編推薦：多喝水，喝健康水，補(bǔ)充身體水分的同時(shí)，也要注重水的質(zhì)量。

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