都是春季是減肥季，如果不在3、4月份好好的減肥，一下夏天，身上的贅肉，讓你根本無(wú)法穿清涼的衣服。那么什么樣的減肥方式最有效果呢?小編推薦——黃瓜雞蛋減肥法。

最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外!如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!

結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!我相信過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!

具體計(jì)劃：

早上：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根;

中午：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份;

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份;

小編總結(jié)：雞蛋可以為人體提供足夠的蛋白質(zhì)，黃瓜不僅有減肥還有美容的功效。雞蛋加黃瓜有著減肥的奇效，但是不建議長(zhǎng)期食用，特別是腸胃不好的MM，長(zhǎng)期食用可能會(huì)給你的身體帶來(lái)傷害哦!