一到冬天，是不是很多的朋友又到了：起床靠毅力，洗澡靠勇氣的時(shí)期了？為了工作，每天早晨舍棄溫暖的被窩這成了我們既糾結(jié)又無奈的事情。專家說，冬天賴床5分鐘有利健康，讓人感覺真是太貼心的提醒了。

賴床對(duì)健康有何益處?

該博文詳解：夜間睡覺時(shí)，身體各處系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都屬于半睡眠狀態(tài)，如果馬上起床，身體尚未適應(yīng)工作狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

醫(yī)生認(rèn)為此說法有道理，從中醫(yī)講，冬季起床宜慢不宜快。

尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等 更要注意。

因?yàn)槿怂X平躺時(shí)，血液在身體循環(huán)較平緩，若立刻起床，血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦，血壓上不來，便會(huì)產(chǎn)生頭暈等不適癥狀。

賴一會(huì)床， 讓肌肉和血液慢慢適應(yīng)到正常狀態(tài)，有益無害。

當(dāng)然，過度貪睡賴床也不利健康，可能會(huì)引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。