在我們生活中不難發(fā)現(xiàn)，有許多人，他們平日正常工作休息，沒有見到特別的舉動，但是身體狀態(tài)一直很好，沒見到生病或者狀態(tài)不佳的情況。其實這跟平時的生活習(xí)慣有關(guān)，下面小編就給大家介紹一些平日我們不曾注意的生活健康發(fā)現(xiàn)吧!

不曬太陽 研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽可以提高免疫力，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經(jīng)常曬太陽，則可能導(dǎo)致這些疾病。

使用抗菌肥皂或洗液 細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導(dǎo)致皮膚過敏反應(yīng)。而一項最新的科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，人在嬰幼兒時期的成長環(huán)境如果過于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育，成年后更容易患心臟病等疾病。

睡得太多 長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7~8小時，就足以支撐一天的工作了。

依賴空調(diào) 整日吹空調(diào)會增加感染細菌和病菌幾率，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病和過敏。建議每隔幾小時開窗通風(fēng)或外出散步，呼吸新鮮空氣。另外，空調(diào)使用前，應(yīng)該用溫肥皂水清洗過濾網(wǎng)。如果用的是中央空調(diào)，而窗戶又無法打開時，應(yīng)該用加濕器，經(jīng)常出去走一走。

吃有機食物 有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標簽內(nèi)容。食物不見得“有機”才健康，應(yīng)該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。

運動過量 有氧運動沒必要每天必練30～45分鐘，否則對關(guān)節(jié)的磨損很嚴重。應(yīng)該每隔一天進行一次，并與瑜伽、普拉提、散步和力量訓(xùn)練相結(jié)合。