30歲身體解碼

子宮：30歲以后，子宮將面臨多事之秋。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，30歲以上的，約有20%患有，還有20%患有功能性子宮出血。全球30 歲以下的，每年有25%的人會各類子宮。有20萬死于。多次反復(fù)、忽視產(chǎn)前檢查、性生活紊亂等，會讓子宮遭遇許多殺手的暗算。

卵子：到30歲，已經(jīng)耗盡約40%的卵子庫存，盡管還有排卵，但卵子質(zhì)量有所下降，不利于出生健康的嬰兒。這一最新研究是由蘇格蘭圣安德魯斯大學(xué)和愛丁堡大學(xué)研頸完成的。所謂卵子庫存是指一生所能產(chǎn)生的潛在卵子總量，研究顯示大約在30萬左右。到30歲時(shí)，的卵子庫存平均還剩 12%，到40歲時(shí)，下降到3%。

口氣：研究發(fā)現(xiàn)，在30歲以上中，40%的人被腸胃所困擾。而其中80%的人是因節(jié)食、暴飲暴食、酒精、熬夜等不良生活方式而患病。被損傷的因無法排出毒素而導(dǎo)致口氣。

：30歲的最早出現(xiàn)的關(guān)節(jié)問題是。調(diào)查表明，在綜合征人群中，占49.5%。約有45%的30歲都有60歲的。并有研究顯示，D罩杯以上的，因?yàn)樨?fù)重過高患病的幾率要高出2%。

養(yǎng)生方案：首先要有規(guī)律的睡眠，每日保持7~8小時(shí)睡眠。早晨醒來時(shí)，不妨伸個(gè)懶腰讓脊柱有個(gè)蘇醒的時(shí)間。其次，可以按揉脾經(jīng)，先找到內(nèi)踝尖，沿內(nèi)踝尖向上推按，可以摸到脛腓骨的后緣，這里就是足太陰脾經(jīng)在小腿上的循行線。內(nèi)踝尖向上約一掌處是三陰交穴，按揉此穴，可以通常三經(jīng)。具體方法是，自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點(diǎn)按，直至膝關(guān)節(jié)下方位置，反復(fù)按揉10次后換另一條腿。如有明顯酸痛感，要停留片刻，改為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10~15秒后，稍放松力量再揉1分鐘。