連續(xù)幾天的高溫使我們感到，一年之中最熱的時候正式到來，夏季養(yǎng)生也不得不被提上日程。對于來說夏季養(yǎng)生更為重要，但在夏季養(yǎng)生中卻有很多經(jīng)常會走進(jìn)以下誤區(qū)：

1.綠豆湯可以多喝

綠豆湯可謂是夏季消暑降溫的首選食品，但有很多都認(rèn)為既然是消暑食品就“多多益善”，這就是一個最為常見的誤區(qū)。雖然說綠豆湯的熱量極低，但很多喜歡在里面放入大量的糖，這樣就會導(dǎo)致熱量過多從而影響你苗條的身形。

特別是對于一些有飯后喝綠豆湯習(xí)慣的人，最好是先將飯量減少1/4，這樣才不至于熱量超標(biāo)。而那些把綠豆湯當(dāng)飯吃的人，一定要注意少放糖同時還可以加入一些低脂牛奶，這樣營養(yǎng)不但全面而且不用擔(dān)心會發(fā)胖。