副標(biāo)題#e#

有時(shí)我們會(huì)以一個(gè)人的皮膚色澤來判斷其健康狀況。如果膚色欠佳，粗糙而又少光澤，那么此人身體狀況一定較差。反之，如果皮膚細(xì)嫩而有光澤，無疑是身體狀況良好的特征。

尤其是女性，都希望自身的皮膚光滑、細(xì)嫩，所以女性特別重視皮膚的美容她們著意于用各種化妝品來修飾、打扮，卻忘了最根本的一條，如何保持皮膚自身的健康。

如果你想使你的皮膚變細(xì)嫩，現(xiàn)在就請你按照不同的穴位施行不同指壓法。

穴位1：頸窩凹陷點(diǎn)

按壓穴位1的要領(lǐng)：將左、右拇指充分彎曲，成十字形交叉于穴位 上，輕柔、緩慢地朝頭頂方向按壓15秒。此處乃情緒中樞，在此處施行指壓刺激，可使心情保持平和。

穴位2：頸窩凹陷處左、右旁開1.5cm的點(diǎn)

按壓穴位2的要領(lǐng)：將雙手拇指指關(guān)節(jié)充分彎曲，分置左、右兩穴處，朝頭頂方向按壓秒。

穴位3：第七胸椎點(diǎn)、第十胸椎點(diǎn)、第十一胸椎點(diǎn)

按壓穴位3的要領(lǐng)：將兩手拇指關(guān)節(jié)充分彎曲，分置于左右穴位上，輕柔、緩慢地朝垂直方向按壓15秒，如此反復(fù)做三次。

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穴位4：第二腰椎點(diǎn)、第三腰椎點(diǎn)

按壓穴位4的要領(lǐng)：將拇指指關(guān)節(jié)置于穴位上，輕柔、緩慢地朝背部中央方向按壓15秒。

穴位5：臀部上方，即大轉(zhuǎn)子點(diǎn)

按壓穴位5的要領(lǐng)：將兩手拇指充分彎曲，左、右指關(guān)節(jié)同時(shí)置于兩邊穴位上，用較大的力量朝水平方向按壓15秒。

穴位6：小腿三頭肌中央點(diǎn)

按壓穴位6的要領(lǐng)：將拇指充分彎曲，以指關(guān)節(jié)置于穴位上，用稍大的力量朝垂直方向按壓15秒。

欲以指壓法達(dá)到減肥健美的目的，就要堅(jiān)持日久。對于個(gè)人來說，最佳的途徑就是自我指壓。假如身體臃腫、大腹便便，只能說明對自己身體未盡到照顧之責(zé)，而不該怨天尤人。

只要按照前面所講的方法去做，每個(gè)人都完全能夠掌握自我指壓法。

在自己手指可以觸及的范圍內(nèi)，都能進(jìn)行自我指壓。當(dāng)然，在初練時(shí)會(huì)有些困難，效果也不盡理想，但只要有毅力，有恒心，堅(jiān)持做下去，便會(huì)日臻完美，收到預(yù)想的效果。

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