春季來個中醫(yī)美顏養(yǎng)生
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
春天,萬物復(fù)蘇,人體在經(jīng)過長時間的抗寒之后也開始進入新一輪的調(diào)整階段。一年之計在于春。想要讓自己在新的一年有個美麗的容顏、健康的身體,那么,春季養(yǎng)生顯得尤為重要。在中醫(yī)養(yǎng)生大熱的今天,來看看MM的春季養(yǎng)生之道吧。
綠化腸道SPA
第一步就是排毒,只有將全身毒素排出體外,營養(yǎng)物質(zhì)才能更好地被人體吸收。特別是腸道,在乍暖還寒的季節(jié),腸內(nèi)菌群平衡容易被打亂,引起腸道微生態(tài)失調(diào)。所以,“清腸去毒”是愛美MM春季養(yǎng)生的第一步。
腸道水療是用水來清洗大腸,依靠大腸蠕動收縮,將體內(nèi)廢物、宿便、毒素排出,重建大腸肌肉的蠕動節(jié)奏。在整個水療過程,顧客只要平躺在水療臺上,不用活動身體任何部位,就可在封閉、私密的環(huán)境中,輕松愉快地完成腸道清洗。
對腸道SPA心有恐懼或囊中羞澀的MM,也可以選擇在家做“腸道SPA三部曲”——吃高纖維食品+喝益生菌酸奶+跳腸道SPA操。一般來說,只要食用1個中等的紅薯,或200克紅棗或者2個洋蔥,就可以輕松獲得每天想要的食物纖維了。不過,記得飯后喝一杯酸奶,才能達到最好的清腸效果。
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