新聞晚報報道：國外專家曾在數萬人的大調查中發(fā)現，每天入睡7個小時的人最長壽，入睡4個小時和8個小時者壽命狀況明顯低于睡7個小時的。雖然目前尚未研究出有關科學道理，但滬上不少醫(yī)學專家也在臨床中發(fā)現此情況，不少壽命到八九十歲者大多每天入睡7個小時，且睡眠質量良好，基本無失眠現象。