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長壽帝王為何活得久

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


順時攝養就是順應四時氣候、陰陽變化的規律,從精神、起居、飲食、運動諸方面綜合調養的養生方法。一年有四季,四季法不同,這一點尤為重要。皇帝都這么較真兒,何況我輩?

春季是萬物生發的季節,陽氣升發,利于人全化生精氣血津液,養生活動應注意養陽,以促進人體的新陳代謝。

夏季是萬物繁茂的季節,陽旺之時,人體的陽氣最易發泄,因而養生活動要注意養陽。

秋季是萬物成熟的季節,陽氣始斂,陰氣漸長。養生活動應注意收斂精氣,保津養陰。

冬季是萬物收藏的季節,陰寒盛極,陽氣閉藏。養生活動應注意斂陽護陰,以養藏為本。

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