副標(biāo)題#e#

很多人都有過(guò)突然覺(jué)得自己臉色變差，臉上長(zhǎng)斑等一些讓人面部變丑的現(xiàn)象。如果你也有這方面的變化，那就從你的日常生活當(dāng)中去找出原因吧。

1、追求刺激，冷淡果蔬。

辛辣、油炸等等刺激性的食物，對(duì)于皮膚猶如大規(guī)模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對(duì)這些食物要適量減少，這樣才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，無(wú)論是當(dāng)飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。

2、不愛(ài)喝水，只喝飲料。

水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

3、經(jīng)常曝曬，不加防護(hù)。

陽(yáng)光直射，吸收過(guò)量的紫外線，會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋，甚至導(dǎo)致皮膚癌。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣，以防止皮膚老化。

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4、化妝精致，卸妝馬虎。

化妝要精致，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會(huì)犯的錯(cuò)誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

5、護(hù)膚用品，拿來(lái)就用。

很多女人并不了解自己的皮膚，一看到護(hù)膚品，也不管適不適合自己，拿起就用。若就機(jī)會(huì)，不妨抽空做個(gè)肌膚測(cè)試，多了解一下自己的肌膚，然后對(duì)癥護(hù)膚。

6、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，一身懶肉。

適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，美麗的女人，也是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的健康女人。

對(duì)照以上的十大生活習(xí)慣，你有幾個(gè)呢?為了青春美麗，你需要采取行動(dòng)，徹底遠(yuǎn)離那些習(xí)慣。

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7、何以解憂，抽煙喝酒。

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

8、通宵達(dá)旦，晝夜不分。

熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力，這樣很容易表現(xiàn)在皮膚上。女人要想美麗，睡眠充足也是關(guān)鍵，所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

9、杞人憂天，愁眉苦臉。

愁眉苦臉，只會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。俗話說(shuō)，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應(yīng)該擁有一顆溫和寬容心。

10、喜怒哀樂(lè)，表情夸張。

夸張的動(dòng)作和過(guò)分的表情會(huì)使面部增多皺紋，所以經(jīng)常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對(duì)美麗有害無(wú)益。