十個高智商人群的減肥方法

1、每天吃點全麥食物有助你減肥。

A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 A 全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你避免攝取過多脂肪，能預(yù)防慢性病，并從而控制好體重。

2、如果整天工作忙忙碌碌、身心緊張，能量消耗大于攝入，就很容易減肥了。

A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 B 身心負荷一旦加重，人體就釋放出一種皮質(zhì)醇激素，它使人具有應(yīng)激反應(yīng)的能力，但同時也容易把脂肪積聚貯藏在肚腩上。

3、禁食法是最有效的減肥方法。

A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 B 控制嘴饞是對的，但不能做得過分。減肥瘦身節(jié)食者是允許吃少量的禁食品，但要有節(jié)制享用。禁食條條框框自己規(guī)定得越嚴格，就越可能被自己所打破。

4、那些吃素食的人一定都身材苗條。

A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 C 非肉類的素食也會油煎或油炸，還有乳酪、核桃仁等，它們也不是真正的減肥食物。

5、油脂是人發(fā)胖的元兇，所以，常吃低脂食物就會令人變瘦。

A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 B 不含油脂的食物吃起來就很乏味，所以常常加入糖，而糖也能使人致肥。