健康用眼才能有效地遠(yuǎn)離眼部疾病
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
現(xiàn)代很多人經(jīng)常上班對著電腦,下班還是對著電腦或者是MP4,PSP等。一天對著這些電子產(chǎn)品基本都超過10小時。長此以往,眼睛就會出現(xiàn)一系列的不適癥狀。
1 近距視物讓睫狀肌長期緊張
人類的眼睛好似一架相機(jī):光線經(jīng)過鏡頭表面(角膜)及光圈(瞳孔),再由可變焦鏡頭(晶體)聚焦到視網(wǎng)膜上。而控制晶體變焦的,是睫狀肌。
晶狀體,周圍接睫狀體,呈雙凸透鏡狀,透明而富有彈性。
看遠(yuǎn)時,睫狀體里的睫狀肌舒張,晶狀體變得扁平;看近時,睫狀體里的睫狀肌收縮,晶狀體變得更凸。
如果長時間近距離視物,睫狀肌因始終處于緊張的收縮狀態(tài),就會“疲勞”。
2 熒光屏讓睫狀肌更加緊張
若成天盯著熒光屏,則更易疲勞,為什么?
我們?nèi)祟愒谶M(jìn)化過程中形成了“以看遠(yuǎn)、追逐視”為主的視物方式,但是,“熒光屏”顛覆了這種視物方式。因為熒光屏將本來“不同距離、活動的景象”,變成了“近距離的平面像”,而成為“近距離固視”為主的方式。就像全身運動肌肉原來是“走走歇歇”,現(xiàn)在變?yōu)?ldquo;筆直站立”一樣,長時間地盯著熒光屏,讓睫狀肌始終僵直收縮,自然會導(dǎo)致過度“疲勞”了。
#p#副標(biāo)題#e#
視疲勞不是一種疾病,但卻是其他眼病的信號!
3 年紀(jì)輕輕患上青光眼
青光眼,是眼部房水不能正常外流,導(dǎo)致眼壓升高,壓迫視神經(jīng)纖維受損,患者的視野會越來越窄,甚至失明。
何為房水?
房水,是由睫狀突分泌的液體。房水的成分與血漿類似,被分泌出來后,經(jīng)后房、瞳孔,進(jìn)入前房,為虹膜、角膜和晶狀體提供營養(yǎng),最后在前房角,通過小梁網(wǎng)(密密麻麻的小管)、鞏膜靜脈竇,進(jìn)入眼球外靜脈,重新參與血液循環(huán)。
健康的眼睛,房水的分泌量與排出量是相當(dāng)?shù)模簿褪乔胺亢秃蠓康姆克坎畈欢嗍枪潭ǖ摹?/p>
如果用眼過度,眼睛代謝持續(xù)旺盛,睫狀突血管的血流量增加,分泌的房水量也增加;而近距離固視,尤其是晚上用眼,房水排出的前房角容易變窄(前房角偏窄的在亞裔人中本來就較多)。
這樣分泌得多,排出得少,前房和后房內(nèi)的房水量越來越多,眼睛內(nèi)部的壓力越來越大(眼睛越來越脹),并壓迫視神經(jīng),造成“眼脹、頭暈、頭痛、鼻梁酸脹、視物模糊、看東西出現(xiàn)虹視現(xiàn)象(即看燈光時在其周圍出現(xiàn)七色的彩圈或暈輪)等青光眼癥狀。
人們眼睛不適,往往喜歡滴眼藥水,最好不要私自滴哦,因為許多眼藥水都有松弛睫狀肌的功能,使瞳孔放大。而瞳孔擴(kuò)大會擠壓前房角,使前房角變窄,這更不利于房水的排出,致使眼壓更高。
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4 眼前時常出現(xiàn)小“飛蚊”
年輕人的“飛蚊癥”,往往是用眼過度導(dǎo)致的。原因是,經(jīng)常熬夜用眼或長時間用眼疲勞,造成整個眼球出現(xiàn)了充血狀態(tài),這種充血通常屬于非感染性的充血,休息一下就可以緩解。但如果此時組織液滲入到了玻璃體內(nèi),就很容易誘發(fā)“飛蚊癥”。
視疲勞引起的“飛蚊癥”,只要注意休息,是可以恢復(fù)的。
一般來說,飛蚊癥是由玻璃體變性引起的,是一種自然老化現(xiàn)象,老年人較容易得。
在臨床上,大多數(shù)飛蚊癥是良性的,或稱生理性飛蚊癥。
隨著年齡的增長,玻璃體發(fā)生退行性改變,使原來的凝膠狀態(tài)發(fā)生液化,出現(xiàn)細(xì)點狀、條狀、網(wǎng)狀等混濁,隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飄浮游蕩。當(dāng)光線進(jìn)入眼內(nèi)時,這些混濁的陰影透射到視網(wǎng)膜上,眼前就會出現(xiàn)飛蚊現(xiàn)象,這種情況屬于“好蚊子”。
“好蚊子”的特點是:如果患者兩眼都有飛蚊現(xiàn)象,經(jīng)過一段時間沒有加重或產(chǎn)生變化,飛蚊位置固定,多為良性。據(jù)統(tǒng)計,約80%的飛蚊癥是由玻璃體纖維老化形成的,即良性病變。
5 “壞蚊子”要及早治療
少數(shù)飛蚊癥會對眼球產(chǎn)生威脅,屬于“壞蚊子”,或稱病理性飛蚊癥。
高度近視(500度以上),眼球會發(fā)生前后徑拉長變形,擠壓玻璃體纖維支架,加速其塌陷,玻璃體液化和后脫位,會造成病理性的飛蚊癥。
現(xiàn)在高度近視的年輕人越來越多了,這也是本來在四十歲以上人群中高發(fā)的飛蚊癥,現(xiàn)在年輕化的主要原因。
如果有“飛蚊”現(xiàn)象,并出現(xiàn)眼前閃光感及視力下降等情況,要及時就醫(yī),因為有可能是視網(wǎng)膜受到牽拉,不及時處理會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
再則,飛蚊現(xiàn)象若突然發(fā)生,而且限于一眼;蚊子飛舞的方向不定;飛蚊突然增多,或視線被遮蔽,黑影遮住視野,視力變差、視野缺損。出現(xiàn)這些癥狀時,也請及早就醫(yī)。
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