要說喝水您會嗎?恐怕所有人的覺得這問題問的莫名其妙。因為我們每天都在喝水，我們離不開水。但是喝水真的有竅門，這樣會有益于我們的健康。到底是哪些小竅門呢?下面就為您詳細介紹。

1.大渴易過飲：人若在大渴時，最易一次飲水過多，從而使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。古人主張“不欲極渴而飲，飲不過多”，就是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。如果一旦出現(xiàn)大渴難耐的情況，應(yīng)緩緩飲水，避免身體受到傷害。

2.飲水莫待口渴時：不少人的生活習(xí)慣都是以口渴與否來決定喝水，實際上這是不科學(xué)的。因為口渴表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚。

3.用餐時不宜喝水：因為進餐時飲水，會沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，長此以往對身體不利。

4.晨起喝水有助健康：因為早晨飲水可補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環(huán)，維持體液的正常水平。

5.睡前不宜多飲水：因為當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，人體只是維持基礎(chǔ)代謝，各種代謝都進行非常緩慢，不需要過多的水分，而且睡前飲水過多，不利于夜間休息。

6.最好喝礦泉水：因為礦泉水不含糖水，沒有刺激作用，不像一些飲料具有刺激性，也不像果汁飲料含有大量的糖分。在一些發(fā)達國家，人們均視礦泉水為最佳保健飲料。

以上就是幾種關(guān)于喝水的小竅門，希望對您有所幫助。