最近收到一位朋友的郵件，朋友說起在網上與網友聊天，大家都在抱怨工作不好做，經濟危機使錢包癟了，工作就像食之無味，棄之可惜的雞肋，都紛紛想要自主創業，個個都像怨婦一般，最后只能自我調侃，可能是更年期提前了吧。

　　其實這里的更年期不是指女人的生理更年期，而是指職場更年期，大約女人在35歲前后、男人在45歲前后會出現職場瓶頸，在職場發展上出現停滯狀態，會表現出焦慮不安、煩躁等癥狀。

　　可現在這個瓶頸到來得越來越早，尤其對于女性，30歲之后成功跳槽的幾率較小，而男性優秀者，可以放寬到40歲，但也是鳳毛麟角。工作總是要做的，用以下三招應對職場更年期。

　　努力學習新知識有危機感、壓力感，便說明自己知識儲備不夠，應該主動學習新知識。現代社會發展太快，即便工作才5年，卻發現很多后浪已經撲趕上來了，所以你要開始思考哪個行業越老越吃香，你也就越要去學習它。

　　降低對待遇的期望值很多職場更年期的人都不能擺正自己的位置和心態，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。其實現在很多行業都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會傷了元氣、傷了身體，最后只能是害了自己。

　　不以老員工自居很多30歲的職場人都是老員工了，為企業立下了苦功，所以他們都有一點優越感，總是高高在上，但此時更應主動與職場新人溝通，這不僅能給年輕人作表率，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態也變得積極和年輕起來，不再那么焦慮急躁。（北京電視臺特約心理專家王建一）