星期一，疲倦是否特別喜歡拜訪你？星期一，你是否精神恍惚甚至手足無(wú)措……據(jù)了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……“星期一綜合癥正在襲擊越來(lái)越多的人。

　　［自述］

　　我的黑色星期一

　　讓我頭皮發(fā)麻的星期一

　　吳小姐27歲深圳發(fā)展中心大廈

　　上班癥狀：恐慌

　　說(shuō)起星期一，我早有話要說(shuō)了。每到星期一，我總是進(jìn)入不了工作狀態(tài)，心情會(huì)莫名其妙地?zé)┰瓴话病Ｏ肫鹦虚L(zhǎng)要講話，想起主任要總結(jié)上一個(gè)星期的業(yè)務(wù)成績(jī)，還要布置本周的業(yè)務(wù)量等，我的頭皮都發(fā)麻。再加上手上還有上周留下來(lái)沒(méi)處理完的工作，還有幾個(gè)沒(méi)有搞定的客戶(hù)，要和他們進(jìn)行沒(méi)完沒(méi)了的談判，我心里就一陣陣地發(fā)怵。想想這個(gè)星期還要有5個(gè)勤勞的工作日，我就有點(diǎn)打不起精神。在星期一我總覺(jué)得同樣是8小時(shí)的工作時(shí)間，卻好像無(wú)形中延長(zhǎng)了許多，對(duì)千頭萬(wàn)緒的工作越來(lái)越?jīng)]耐心，頭暈乎乎的，懶懶地好不容易拖到下班。趕快回家或找個(gè)地方好好放松一下吧，星期一對(duì)我來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太緊張了。我想，要是永遠(yuǎn)沒(méi)有星期一，該多好啊！

　　對(duì)癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過(guò)渡期”，又是一周的“開(kāi)始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。

　　事事不順星期一

　　黃小姐30歲深圳地王大廈

　　上班癥狀：緊張

　　你說(shuō)星期一的狀況怎么樣？我呀，可是盡出洋相。我在一家外國(guó)公司的深圳分公司里做統(tǒng)計(jì)工作。就說(shuō)上周的星期一吧。我住在世界之窗附近，因?yàn)槁飞峡側(cè)?chē)，我多半是打的去上班。沒(méi)想到還是在深南路塞車(chē)了，遲到了5分鐘，在電梯口碰上了老總，心情緊張的我匆匆去會(huì)議室參加每周一固定的例會(huì)。可開(kāi)會(huì)時(shí)，我又發(fā)現(xiàn)一份重要文件跟著我的手提電腦一起落在了家里，幸好主任沒(méi)有過(guò)多指責(zé)。好容易熬到下午，做報(bào)表時(shí)，又把一筆流水賬給搞錯(cuò)了。于是，急急忙忙地重新核算，老總的電話在一邊響個(gè)不停，我伸手去接又把桌上才泡好的咖啡給打翻了，正好撒在準(zhǔn)備上報(bào)的財(cái)務(wù)報(bào)表上。這還不算，當(dāng)我遞上報(bào)表給老總時(shí)，不知報(bào)表上還有咖啡，將老總一件純白襯衫的袖口上弄了點(diǎn)咖啡印子。哎，這個(gè)星期一，我怎么這么倒霉！！

　　對(duì)癥下藥：上班的前一天不要再安排過(guò)于刺激、高度興奮的活動(dòng)，心理緩沖可以提高心理承受能力，防止因突然難以適應(yīng)而導(dǎo)致的緊張不安情緒。