如果該清醒工作的時候，你卻在犯迷糊怎么辦？教大家一個特別簡單的方法：搓搓腦門。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為，按摩頭額部，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是“太陽穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于兩眉連線的正中間）這兩個經(jīng)外奇穴，對于神經(jīng)、精神系統(tǒng)，可起到調(diào)整、改善作用。而且，按照經(jīng)絡(luò)按摩的原則，未必需要準(zhǔn)確認穴，只要在相關(guān)部位進行揉按，就能起到相應(yīng)的作用。

　　具體操作時，首先要調(diào)整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，穩(wěn)定情緒，集中精神。然后，將手掌搓熱，兩手掌心敷貼雙眼十余秒，消除視疲勞；再用左手掌心貼緊前額，在兩側(cè)太陽穴之間的額部，做上下搓動，約50下，而后換右手做相同的動作。速度由慢到快，以前額發(fā)熱為度。一般做完后，就會使人頓感精神振奮，活力無限。

　　這種簡單的搓額頭方法，老少皆宜，可以長期堅持，能活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，從而起到健腦作用。