辦公室白領尤其面臨發胖的危險。原因如下：

 

男人結婚后發胖的原因

　　1.長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動(運動食品)(運動產品，運動資訊)；

　　2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰；

　　3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力(壓力食品)之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響；

　　4.有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。
 
    從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數的男性(男性食品)結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一；

　　5.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

　　盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性(女性食品)不同，“啤酒肚”便是年輕男士(男士食品)(男士營養產品，男士營養資訊)最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

　　減肥(減肥食品)其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恒，白領男士們大學校園里那種勻稱身材會失而復得。

　　1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法；

　　2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣；

　　3.走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；

　　4.休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

　　你干什么沒有關系，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。科學證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。