(一)胸圍

1、一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩。

2、應常做胸部運動，令乳房保持長時間結實和有彈性。

(二)腰圍若腰部肌肉已有松弛現象，應使用優質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。

(三)臀圍不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性。最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。