秋季是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅對(duì)身體無益，有時(shí)甚至?xí)p害健康。記者從哈爾濱的幾家醫(yī)院了解到，入秋以來，由于不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致的就醫(yī)者和咨詢者呈上升趨勢(shì)。有關(guān)專家建議，秋季進(jìn)補(bǔ)切忌盲目，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)。

　　在某IT企業(yè)工作的小王由于平時(shí)用腦較多，家人給他買了些人參補(bǔ)養(yǎng)。補(bǔ)了一段時(shí)間后，小王出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫(yī)生診斷后告知，小王原本身體健壯，因此吃多 了人參不但不能補(bǔ)腦，反而引起了上火。

　　黑龍江省醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師陳波華說，很多人都認(rèn)為補(bǔ)品越貴越好，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不確切的。價(jià)格昂貴的燕窩、人參之類并非對(duì)每個(gè)人都適合。各人的身體狀況不同，因此與之相適應(yīng)的補(bǔ)品也是不同的。選擇補(bǔ)品應(yīng)以實(shí)用有效為原則，缺啥補(bǔ)啥。

　　秋天天氣轉(zhuǎn)涼，人的胃口也隨之大開，于是被很多人在夏季里冷落的火鍋又重新紅火起來。牛羊肉是秋天里很好的食品，但放開胃口大吃一頓后，一些人卻出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀。很多人問：“都說秋天吃牛羊肉好，怎么吃完了身體卻不‘接受’呢？”

　　陳波華解釋說，夏天天氣炎熱，人們常吃冷食，因此脾胃功能都有不同程度的減弱。秋初脾胃功能尚未完全恢復(fù)到正常水平，因此應(yīng)適當(dāng)食用牛羊肉。另外，吃肉類過多，容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。秋初進(jìn)補(bǔ)應(yīng)先調(diào)節(jié)脾胃，食補(bǔ)中不應(yīng)忽視蔬菜，它可以為人體提供多種維生素和微量元素。

　　醫(yī)生提示，進(jìn)補(bǔ)中重藥物輕食物的做法也是不科學(xué)的。許多食物也是好的滋補(bǔ)品，如多吃薺菜可治療高血壓，多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。