大腸癌，包括結腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌，其發(fā)病率很高，是我國常見的十大癌癥之一。近些年來，隨著人民生活水平的不斷提高，飲食結構發(fā)生了很大的變化，大腸癌的發(fā)病率有逐年上升的趨勢。其中一個重要的原因是體力活動減小，上班長期坐辦公室，回家又久坐著電視、玩電腦，促使了大腸癌發(fā)病的增加。

最近，臺灣臺大醫(yī)學院教授王正一就美國加州大學的一項研究指出，長年久坐辦公室而很少從事體力活動，是患大腸癌的一種危險因素。據對美國洛杉礬地區(qū)29009多名男性癌癥患者的調查，發(fā)現從事體力活動越多，大腸癌發(fā)生率越低，而從事低度活動者的大腸癌發(fā)生率為從事高速活動者的1. 6倍。研究發(fā)現，與體力活動有關的大腸癌中，以結腸癌最為明顯。所以，提醒那些在辦公室久坐不動的人，要保持健康必須堅持適度的體力活動和運動，這樣才能減少或避免大腸癌的發(fā)生。

大腸癌的第一個癥狀是大便帶血，但出現這種情況，人們總認為是痔瘡造成的。由于久坐的人最容易發(fā)生痔瘡，因而民間也有“十人九痔”的說法。許多人認為痔瘡無關緊要，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要癥狀之一。發(fā)現自己大便帶血，一定要到醫(yī)院作檢查，最好是采取直腸指檢，醫(yī)生戴上手套，將一根手指伸入肛門，一般都能查出問題來。這種“舉手之勞”對醫(yī)生來說，已形成了職業(yè)上的習慣。不過，有些女病人因怕羞而不愿意接受這種檢查就太不應該了。

大腸癌除了有明顯的大便帶血外，還會出現大便次數增多或便秘、糞便粘液增多、便不凈及便后肛門墜脹等；腹痛也常見，但在患病早期不劇烈，只是隱隱作痛。腹部包塊是早期信號，約占1/3，特別是右側結腸癌；40歲以上的人，當有原因不明的貧血和體重減輕時，再有以上幾點的出現，則應考慮大腸癌。

總之，長期久坐的人應提高警惕，盡量克服久坐的不良習慣。坐的時間不宜太長，要定時改變坐姿，適當增加活動的時間。