經過夏季驕陽的厚愛，肌膚已經受到了嚴重的傷害，現在又面臨著干澀嚴寒的秋冬季節，你是否已經感覺到皮膚因缺水而干燥，甚至有脫皮老化的現象發生呢？

1．了解自己肌膚的性質：皮膚的狀況因體質、環境與年齡的不同，而有種種不同的變化。我們必須充分了解自己皮膚的性質，并且配合各種階段的膚質變化而改變保養品，或是保養習慣，才不會引起皮膚的不適。

2．不要過度的按摩：做臉部按摩對肌膚當然有益，但是按摩的輕重速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉，導致皺紋叢生。因此按摩時一定要順著肌肉纖維的方向，進行柔和有致的動作，特別是眼睛(眼睛食品)周圍的皮膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。

3．皮膚疲勞時不宜進行敷面：當皮膚在烈日下曝曬過度或是熬夜、睡眠(睡眠食品)不足時，千萬不要做敷面，因為敷面具有刺激性，當皮膚疲勞憔悴時進行敷面，反而會造成皮膚負擔，使臉部肌膚更緊繃。

4．改掉過度擦抹的習慣：用力的擦抹皮膚，或是用磨砂膏來清潔面龐，只會刺激皮膚，使皮膚更干燥。如果事后再擦上收斂水或緊膚水，刺激就會更大。其實要徹底清潔肌膚，只要用一條溫暖的濕毛巾就夠了，再一星期一次磨砂美容(美容食品)就足夠祛除老化的死皮細胞。

5．少抹一些潤膚霜：我們常常把厚厚的潤膚用品往臉上抹，結果使細小的毛孔堵塞，造成臉上長滿粉刺。其實皮膚需要的是大量的水份而非油(油食品)脂，平日要多拍打化妝水即可。

6．觸按臉部的惡習應戒除：喜歡用手托腮或經常用手觸按臉部的人要小心，每當你輕按臉龐時，就已將塵埃、油脂或污垢附上臉部了，并容易讓臉上長滿粉刺，因此盡量不要用手按摸臉龐，以保持肌膚的干爽舒適，這樣才能維持美麗(美麗食品)。

7．不要擠壓暗瘡粉刺：擠壓暗瘡只會在臉上留下瘡疤，處理不好甚至會造成無法彌補的凹洞、疙瘩，最好勤加洗臉，保持臉部的肌膚干爽，才是避免粉刺生長的最佳辦法。