現(xiàn)代人很講究生活質(zhì)量，對(duì)于養(yǎng)生也有不同的方法，常做足底按摩也是可以養(yǎng)生的。現(xiàn)在就讓小編來告訴大家，怎么通過足療來達(dá)到養(yǎng)生的目的。

《素問·陰陽應(yīng)象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動(dòng)和緊張，會(huì)成為許多疾病的重要原因。現(xiàn)代社會(huì)中，人們工作壓力大的怨聲不絕于耳，工作壓力已經(jīng)成為引發(fā)眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閑、放松、保健等功能，以一種時(shí)尚消費(fèi)的形式，已進(jìn)入了都市人群的生活中。

眾所周知，睡眠不足會(huì)透支健康，但如今，睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病。研究文明病的學(xué)者們一次次苦口婆心對(duì)于睡眠的呼喚聲，總會(huì)淹沒在現(xiàn)代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人們才恐慌地意識(shí)到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫(yī)的養(yǎng)生之道。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。如今，“足療”與“亞健康”兩個(gè)似乎南轅北轍的詞語竟同時(shí)出席了“中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代亞健康專家報(bào)告會(huì)”，作為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)保健的一種重要手段，足部按摩能有效消除疲勞，防治亞健康。在傳統(tǒng)中醫(yī)療法中，足部保健可以說是目前對(duì)于城市人群，特別是高級(jí)知識(shí)分子、高級(jí)管理人員等人士最簡單、最安全、最具效果的保健方法。

搜尋人類智慧的記憶，踏遍泱泱世界之圖，人類會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，在中國竟然生機(jī)勃勃得生存著這樣一種醫(yī)術(shù)，它的應(yīng)用范圍及其廣泛，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。是的，它就是目前風(fēng)靡于中國大地的中醫(yī)足療。