近年來，市場上出現(xiàn)了很多長過濾嘴煙或低焦油煙，并且主打“女性牌”，不少女煙民以為吸這種香煙可將危害降到最低。第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院呼吸科專家提醒說，煙草中致癌性最強(qiáng)的物質(zhì)是苯并芘，它與黃曲霉毒素和亞硝.酸鹽并稱三大致癌物，加長過濾嘴、減低焦油含量并不能減少致癌物的產(chǎn)生。

 

肺癌為何也“青睞”女性

越來越多的女性因主動或被動地接受女性香煙，導(dǎo)致女性肺癌發(fā)病率逐年上升。事實上，所謂女性香煙焦油量的減少并不意味著氮氧化合物、醛類、有機(jī)磷、多環(huán)芳烴、重金屬元素等40種致癌成分也因此減少。焦油使牙齒、手指和肺組織發(fā)黃、焦黑，都是上述致癌物質(zhì)長期作用的結(jié)果。

另外，人體吸入一氧化碳，可致組織缺氧，長此以往基因突變的幾率將增加，正常細(xì)胞癌變的風(fēng)險升高。打“女性牌”的香煙，濾嘴越長則燃燒越不完全，一氧化碳的含量也越高。

女性如何戒煙

戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心里堵得慌，總想抽最后一支，結(jié)果完不成戒煙計劃。下面就教女性戒煙的一些趣味方法。

1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4、學(xué)一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、看書。挑選一些激勵女性成功的書籍或情節(jié)動人的小說。

 

6、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，女人的身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

7、去美容院做美容，與其他女士交流美容心得。

8、整理衣柜。把閑置已久的衣服套在身上，感覺一下是否仍然得體。

9、計算一下：一包煙=?一條煙=?哇，十條"沙龍"就是一套名款套裝、一條鑲寶石的白金項鏈!

10、把以前買煙的錢捐贈給貧困地區(qū)的女孩子讀書。

11、訂閱一些格調(diào)高雅、裝幀漂亮的時裝雜志和女性刊物。

12、養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，澆澆水、剪剪枝。

13、約上女友去逛街，盡情試穿各款服裝。

14、練習(xí)插花技藝。

15、打掃房間，讓自己的小天地整潔清爽。

16、買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

17、對周圍朋友說："我戒煙了。"讓他們做你戒煙的見證人。

18、看見吸煙的人，便在心里說："傻瓜，你在慢性自殺。

19、如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從8樓跳下去。

20、夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我干不成的事。

21、常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。