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科學(xué)研究表明 高山健身減肥可有明顯效果

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


青海醫(yī)學(xué)院高原醫(yī)學(xué)研究中心的專家研究發(fā)現(xiàn),在高原建立高山基地,可使肥胖者得到明顯的效果。

這個(gè)中心主任格日力介紹說,肥胖是由食欲和能量調(diào)節(jié)紊亂引起的疾病,與遺傳、環(huán)境和膳食結(jié)構(gòu)等因素相關(guān)。目前,肥胖已取代了由營養(yǎng)不良和感染所引起的疾病,一躍成為危害公眾健康的主要?dú)⑹帧?

在高原可以建立高山基地,是由于高原缺氧的環(huán)境可以使人體重減輕。人體暴露于高原后,由于缺氧的應(yīng)激反應(yīng),使人的食欲下降,消化吸收功能紊亂,能量消耗增加等造成體重下降。而體重的降低與海拔的高度以及在高原逗留的時(shí)間有關(guān)。“有報(bào)道說,平原人進(jìn)入高原40天后,體重平均降低8.9%。而缺氧引起的體重減低以脂肪為主,約占70%。”

格日力所帶領(lǐng)的研究組,還對修筑青藏鐵路的115名工人進(jìn)行跟蹤觀察,發(fā)現(xiàn)平原人到海拔4600米高原后,30天之內(nèi)體重平均下降10.2%,最多為29%;而青海東部農(nóng)業(yè)區(qū)(中度海拔2000米)的人,體重僅下降2.3%。說明高原缺氧有明顯的效果,而這種效果對來自平原的人更明顯。

另外,平原人上高原之前的體重指數(shù)與高原的程度有顯著的正相關(guān),說明高原的幅度與原有的肥胖程度有關(guān),即越肥胖的人高原的效果越明顯。

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