我們的身體無疑是造物主的杰作

　　僅僅是一雙腳構造已是神奇無比——

　　它由26塊骨頭和超過100塊的肌肉組織構成

　　而且它非常強壯——

　　可以隨時起跳、旋轉并承受幾小時馬拉松長跑的壓力

　　但是它同時還是一個非常脆弱的器官

　　即使一個很小的或水泡也足以讓你體會到什么是鉆心的痛

　　面對成排成架的鞋子，如果一定要你在漂亮和舒適之間做個選擇，那么，你會選擇哪個？倘若你反復思考后選的仍舊是前者，那么你并不孤單，因為調查中發現有65%的女人在選鞋時都會把時髦與否的因素放在第一位。

　　這個事實不由得讓人感慨：即使是在今天這樣一個崇尚自由的年代，女人在一雙漂亮的鞋子面前仍舊心甘情愿去做美麗的囚徒。而愛美不當讓女人們付出的代價就是：我們患上腳病的幾率是男性的4倍以上。現特請來專家分析形形色色的腳部不適，對你或許是個善意的提醒。

　　愛足關鍵詞——為自己選一雙合格（而不僅僅是美麗）的鞋子

　　時髦的鞋子里隱藏的可能是一雙疼痛的腳。這個城市里，有65%的女人每天都穿著不那么合腳的鞋子來回奔走。而很多腳部疼痛都源于那些窄瘦的尖頭鞋，特別是高跟鞋，更是讓腳部承受了多余的壓力并擠壓腳趾。

　　那么，什么是理想的鞋子呢？專家認為：所謂理想的鞋子都應該有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾肚可以在鞋里面靈活地活動，并有舒服的襯墊和足夠的內部空間。

　　醫生認為：其實最理想的鞋就是跑步鞋，因為它在無數次的更新換代中融入了許多新科技要素，最大限度地符合人們身體的需要。但運動鞋也需在穿著半年后更換，因為雖然鞋底完好，但鞋內的襯墊早已磨壞了。

　　高跟鞋

　　如何既成全美麗又滿足健康？我們知道了什么是最健康的鞋子，但我們可以為此完全放棄高跟鞋嗎？不會。所以，現實一點，我們還是討論一下穿著高跟鞋的健康問題。專家分析，也不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，超過7厘米就成了是雙腳的“刑具”。不僅如此，過高的鞋跟還會導致身體過分前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆健康不利。所以，健康又完美的鞋跟高度應該是在3～5厘米左右。

　　磨合期Vs試用期

　　另外，鞋必須在初次試穿時就感覺舒適。很多人認為鞋都需要“磨合期”，這是不對的。我們要選擇一雙適合自己雙腳的鞋子，而不是一雙一定要讓自己的腳度過“試用期”才可以長期使用的鞋子。如果你感覺自己的鞋子不舒服，那么，再漂亮也不要把它買回家。

　　WARNING一個提醒：是引發腳趾或腳部疾病的主要原因。如果你一貫健康的腳莫名其妙出現腳癬或潰瘍現象，就該趕緊去看科醫生。因為腳部疾病很可能是糖尿病的預警信號。所以，千萬不可馬虎大意。