由于性屬于隱私的東西，而且比較難于啟齒，所以在老齡化的各種問題中，你可能聽見關(guān)于性的變化比較少。　　幸好，這里有個(gè)好消息：對(duì)于大部分的健康成年人來說，快樂和興趣并不會(huì)因?yàn)槟挲g而消退。無論是否有伴侶，大部分人在他們的一生都會(huì)有性欲，而且有些在他們的晚年還會(huì)特別享受性的自由。但同時(shí)也有一些人還是比較偏向性冷淡。

　　到了50歲左右，無論男人還是女人，都會(huì)開始注意到自己在性欲、性反應(yīng)或者兩者都有的變化。隨著歲月的流逝，就如其他身體上的變化那樣，性的變化并不是意味著你要拋棄性。相反，你只需要調(diào)整自己適應(yīng)這些變化并且與伴侶或醫(yī)生坦誠(chéng)地討論。

　　男性正常的性的變化：

　　當(dāng)你到了50歲左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

　　性欲受到年齡的影響只是很小（雖然健康問題、某些藥物或者人際關(guān)系的壓力又是會(huì)減低性欲）；陰莖開始疲軟，而且比年輕時(shí)需要更長(zhǎng)的時(shí)間勃起；射精所需的時(shí)間比年輕時(shí)更長(zhǎng)。

　　女性正常的性的變化：

　　更年期之后，雌性激素和雄性激素水平都會(huì)有所下降，所以會(huì)引起身體上的變化。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：

　　達(dá)到興奮所需的時(shí)間更長(zhǎng)；皮膚更加敏感并且在愛撫時(shí)很容易受到刺激；由于陰道壁變薄，性交時(shí)會(huì)覺得疼痛（有規(guī)律的性生活可以減少性交的困難）。如果水溶性的潤(rùn)滑劑沒有幫助，你需要跟健康專家咨詢一下陰道雌激素乳霜，改善陰道變薄和敏感的狀況；性欲降低。

　　如果你發(fā)現(xiàn)身體一些性方面的變化似乎與正常的老年化無關(guān)，那就需要找健康專家，因?yàn)楹芏嗨幬锖徒】禒顩r都會(huì)引起性的問題。

　　調(diào)整自己，適應(yīng)性的變化只要耐心和嘗試，你就可以調(diào)整自己適應(yīng)這些性的變化，滿足自己的性和親密行為的需要。如果你覺得你的性欲受到藥物和健康問題的影響，就需要找醫(yī)生進(jìn)行治療。告訴伴侶你的擔(dān)憂，共同解決問題。

　　跟你的伴侶慢慢以放松的心情進(jìn)入到前戲。如果陰道感到干澀或者敏感從而影響性生活的話，就嘗試用潤(rùn)滑劑來解決。如果要喝酒的話，要記住，少量的酒可以使你放松并且增加性反應(yīng)，但過量的酒精則會(huì)適得其反。

　　無論你的年齡是多少，性傳播疾病都是健康的威脅。除非你跟你的伴侶能夠保證最近通過檢查或者100%肯定你們一直都沒有其他的性伴侶而且沒有感染過，否則都要采取安全措施，防止性傳播疾病。