人到中年，由于社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換，社會(huì)和家庭都賦予他們一定的責(zé)任。因此，性愛(ài)的激情不會(huì)象青年人那樣狂熱，而是具有深沉性。特別是把感情重點(diǎn)逐漸轉(zhuǎn)移到孩子身上后，夫妻之間的性愛(ài)和情愛(ài)仿佛有些淡化，這就要求感情的再調(diào)適。

　　感情再調(diào)適需要雙方注意以下幾點(diǎn)：

　　１、從生活的高度理解性愛(ài)和情愛(ài)

　　中年人的性愛(ài)和情愛(ài)是日常生活的組成部分，是和自己家庭及社會(huì)環(huán)境密切聯(lián)系在一起的，他們不可能象青年時(shí)代那樣撫弄狂吻。步入中年后，那種狂熱的性愛(ài)激情則轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的心情，這是情愛(ài)生活的自然規(guī)律，他們的性愛(ài)和情愛(ài)顯示出深沉的特點(diǎn)，具有較高的層次。

　　２、彼此給予更多的理解和體貼

　　男性在平淡的日常生活中往往會(huì)懷念單身漢時(shí)火熱的生活。女性在枯燥的家庭事務(wù)中常常會(huì)緬懷甜蜜的初戀。這些都是人生歷程中熱戀保存的自然反應(yīng)，彼此應(yīng)該理解，也應(yīng)該使雙方進(jìn)一步感受家庭的溫暖。

　　３、不斷更新生活內(nèi)容，激發(fā)情愛(ài)

　　進(jìn)入成熟階段的夫妻一般開(kāi)始區(qū)別性欲要求和感情要求了，這時(shí)的男性，年齡、工作責(zé)任感和家庭負(fù)擔(dān)都開(kāi)始和性欲沖突。因此，雙方應(yīng)巧妙地利用性愛(ài)中的逆反心理來(lái)激發(fā)對(duì)方的情愛(ài)。親昵的微笑，適度的嫉妒，從點(diǎn)滴生活小事中進(jìn)行愛(ài)的聯(lián)想等，都是可以采用的。不斷更新生活的內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行愛(ài)的交流，會(huì)使雙方感到不斷充實(shí)的情欲。

　　４、彼此給予更多的寬容和理解

　　家庭生活中瑣事繁多，中年夫妻切忌為此糾纏不休，在對(duì)方使你一時(shí)失意時(shí)，應(yīng)多看對(duì)方的長(zhǎng)處，多回憶熱戀時(shí)的情景，給予對(duì)方更多的寬容和諒解，切忌大動(dòng)肝火發(fā)脾氣。

　　上述幾點(diǎn)是防止性愛(ài)和情愛(ài)淡化的措施。

　　愛(ài)的淡化，如經(jīng)感情調(diào)適，雙方的努力，是可以重新迸發(fā)出愛(ài)情的火花的，深厚的愛(ài)使滔滔不絕的感情長(zhǎng)河永遠(yuǎn)流淌下去，如果愛(ài)的淡化繼續(xù)發(fā)展，可導(dǎo)致愛(ài)的轉(zhuǎn)移，產(chǎn)生婚外戀和離婚兩種后果。因此，每個(gè)中年人應(yīng)明確這一點(diǎn)，應(yīng)珍惜這深沉的、高層次的性愛(ài)和情愛(ài)，夫妻和諧，幸福美滿。