一些老人會(huì)刻意購(gòu)買一些保健品來防中暑，這其實(shí)大可不必，老年人應(yīng)該通過注意生活細(xì)節(jié)來預(yù)防中暑。

首先不要長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，尤其是高溫天氣要減少戶外運(yùn)動(dòng)，注意休息;其次，要注意室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度不宜調(diào)得太低(以25℃～26℃為宜——編者注)，更忌頻繁出入冷暖環(huán)境，要保持室內(nèi)濕度， 忌干燥;最重要的是多飲水(每天不少于2000毫升，出汗多者還應(yīng)酌情增加——編者注)，多吃蔬菜水果，可飲用綠茶、綠豆湯等解暑飲料;此外還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，戒躁戒怒，減少勞累。

高溫天氣對(duì)于抵抗力差的老年人來說是一種無形的威脅。專家指出，由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易引起中暑，誘發(fā)心臟衰竭，氣喘、中風(fēng)。而老年人體溫調(diào)節(jié)中樞不敏感，平衡失調(diào)，身體各組織功能失控，往往水分補(bǔ)充不足，加上原本就有的動(dòng)脈硬化，容易造成腦血管意外。