哈爾濱市動(dòng)力區(qū)陳偉問(wèn)：父親81歲了，最近老說(shuō)腳后跟疼，懷疑有骨刺，醫(yī)生說(shuō)可以手術(shù)，但我們考慮他歲數(shù)大了，是否需要手術(shù)？如果不手術(shù)應(yīng)該怎么辦？

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科專家廉永云教授：腳后跟疼，醫(yī)學(xué)上稱為足跟痛，是一種中老年常見(jiàn)病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳后跟疼最為常見(jiàn)。

在我們的腳底有一條韌帶，從腳掌的前端一直連到跟骨，一走路就會(huì)前后拉伸，時(shí)間一長(zhǎng)，韌帶和骨骼結(jié)合的地方就容易發(fā)炎，也就是常說(shuō)的跟骨骨刺。疼起來(lái)會(huì)覺(jué)得有一根刺扎在里面。其實(shí)，它就是一種韌帶發(fā)炎，不需要手術(shù)，按摩就能治。另外，體重也和后跟疼有一定關(guān)系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。

緩解腳后跟疼痛有三個(gè)方法，一是每天睡前洗腳后以點(diǎn)揉整個(gè)足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時(shí)向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺(jué)疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。▲