中醫(yī)認(rèn)為，稍微活動(dòng)就大汗淋漓是出虛汗的表現(xiàn)。這種汗液的性質(zhì)較為稀薄，味道不重，汗后易怕風(fēng)。這是由于脾氣不足，氣不能固表導(dǎo)致的。

推薦一個(gè)益氣止汗的食療方：取豬脊骨400克、黨參20克、紅棗（去核）6個(gè)、浮小麥20克、北芪20克、食鹽適量（3人份）。豬脊骨斬件，焯水去血腥。把所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮開后改小火煲1小時(shí)，調(diào)味即可。

方中，浮小麥味甘性涼，有益氣止汗的作用，再搭配黃芪、黨參、紅棗。整個(gè)藥膳健脾益氣、固表止汗，特別適合衛(wèi)表不固、易出虛汗的人群飲用。▲

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