視覺疲勞的飲食原則是什么?這是大家比較關注的問題，通過飲食可以恢復大家的視力，這是不容質(zhì)疑與的，那么究竟視覺疲勞的飲食原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

視覺疲勞患者應該每天攝入足夠的維生素A，可預防干眼病，消除眼睛疲勞。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

視覺疲勞患者有頭昏眼花、面色蒼白、疲倦無力等血虛表現(xiàn)者，可適當應用當歸、阿膠、白芍等養(yǎng)血藥。眼干澀、畏光、頻繁眨眼伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、多夢者，為肝腎虧損，可口服妃菊地黃丸。有結膜炎、角膜炎者，可適當應用菊花、甘草、桔梗等清熱祛風藥。按摩或針刺眼周圍的攢竹、絲竹空、太陽、四白、睛明等穴可以松弛眼周圍肌肉，從而收到一定緩解效果。

以上是對視覺疲勞的飲食原則做出的分析，專家指出視覺疲勞的飲食原則一定要把握，這是保證大家健康，恢復視力的最好方法，也只有這樣才能夠保證大家的健康。