外出游玩的閑暇之時，緊張工作的忙碌之外，想閉眼休息一下，但刺眼的光線總會攪了你的“好夢”。如果隨身帶個眼罩，就能幫上大忙。

每個人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一點光線就無法安然入眠，對于他們來說，在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個眼罩，就是一個非常好的選擇。

煤炭總醫(yī)院眼科主任郭純剛在接受《生命時報》記者采訪時說，目前市場上的眼罩有很多種，生活中最常用的是遮光眼罩和冰眼罩。

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意，必須保證在安全的環(huán)境下使用，否則由于不能及時對危險因素做出反應(yīng)，而導(dǎo)致危險發(fā)生。

眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品。最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經(jīng)，影響血液循環(huán)。

冰眼罩經(jīng)過冷處理，戴在眼睛上感覺很涼爽，適合在眼部疲勞和出現(xiàn)脹痛感時使用，可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時，要特別注意產(chǎn)品的使用說明，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下佩戴。▲