失眠怎么治療?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了失眠的治療方法，才會(huì)最大限度的保證大家的健康，那么究竟失眠怎么治療呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下，看看怎么才能最大限度的恢復(fù)大家健康。

失眠怎么治療：

1、空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富，據(jù)相關(guān)研究報(bào)道，大自然空氣中的負(fù)離子可以有效改善神經(jīng)疲勞，振奮精神，改善植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙。

2. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

3. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

4. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

5. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

6. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，失眠怎么治療你知道了嗎?如果您對(duì)此還有疑問(wèn)的話可以咨詢我們的在線專家，或者點(diǎn)擊我們的在線咨詢，他們會(huì)給您提供跟更權(quán)威的服務(wù)。