一般由于兒童的脾胃功能還沒有完善，但是生長發(fā)育上又需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，加上對于飲食方面的不節(jié)制，很容易導致上火和便秘等問題。尤其是在炎炎夏季，兒童上火的問題更加的嚴重。

以下7個方式可幫助預防這類問題:

1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”。

2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便;增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈。

3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和排便習慣;

4、控制孩子的零食，盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

6、在炎熱季節(jié)，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養(yǎng)胃。

7。如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫(yī)院就診。

另外，父母還應注意兩點：

1、嬰幼兒便秘還可能是某些疾病，如先天性巨結(jié)腸、腸道畸形等的早期信號，只有專科醫(yī)生容易識別，因此，在最好帶孩子去醫(yī)院檢查以排除上述疾病的可能。

2、藥物對癥治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。家長可在兒科醫(yī)生指導下，選用潤腸通便藥如開塞露、甘油栓和肥皂條塞肛;也可選用中藥潘瀉葉適量泡開水，給孩子喂服。